tag:blogger.com,1999:blog-85112508096255417352009-09-24T15:27:53.274-07:00生育後，爬滿一肚子的妊娠紋的確是不少女性的“夢魘”。看看下面“生育不留痕”的攻略。生育後馬上為肌膚保養，產後的你一樣也可以<a href="http://birthafter.blogspot.com/">瘦身</a>擁有平滑的腹部及臀部。第二個blog adsensehttp://www.blogger.com/profile/13976090251710623765noreply@blogger.comBlogger4125tag:blogger.com,1999:blog-8511250809625541735.post-84862702717585433282007-03-24T18:49:00.000-07:002007-05-02T04:27:52.258-07:00<span style="font-size:100%;color:#999999;">生育後，爬滿一肚子的妊娠紋的確是不少女性的“夢魘”。看看下面“生育不留痕”的攻略。生育後馬上為肌膚保養，產後的你一樣也可以</span><a href="http://letmindfree.blogspot.com/" target="_blank"><span style="font-size:100%;color:#999999;">瘦身</span></a><span style="font-size:100%;"><span style="color:#999999;">擁有平滑的腹部及臀部。<br /></span><br /></span><span style="font-size:100%;"><span style="color:#ff0000;">鹽水助排便<br /></span><span style="color:#999999;">每天一起床，便馬上喝一杯凍水。切記，水不能一飲而盡，要一口一口地喝。冷水能刺激腸胃蠕動，令其進入工作狀態，儘快於清晨時排走體內的毒素。由於產後會經常有便秘的情況發生，不妨在水中加一些鹽，有助排便，加速“</span></span><a href="http://birthafter.blogspot.com/" target="_blank"><span style="font-size:100%;color:#999999;">瘦身</span></a><span style="font-size:100%;"><span style="color:#999999;">美腹大計”。<br /></span><br /><span style="color:#ff0000;">早晚兩杯脫脂奶</span><br /><span style="color:#999999;">每日早晚喝兩杯脫脂奶，食纖維豐富的蔬菜及富含維生素C的食品，如橙、奇異果、各式蔬菜及番茄等。此舉，不僅能有助排便，以助排清毒素，更能增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。少糖少油最適宜</span></span><a href="http://thinshape.blogspot.com/" target="_blank"><span style="font-size:100%;color:#999999;">瘦身</span></a><span style="font-size:100%;"><span style="color:#999999;">。<br /><br />產後，不能吃高糖分及油脂高的食品，如牛油、糖分高的麵包、餅乾及沙拉醬等等，還有色素含量高的食品也應戒除，如豉油、醋等高色素的調味料、咖啡或茶等。<br /></span><br /><span style="color:#ff0000;">飲食習慣要注意</span><br /><span style="color:#999999;">戒除不當的飲食習慣，如：喝脫脂奶不喝全脂奶，喝清湯而不喝濃湯，吃新鮮水果而不吃幹果，吃水果時不加沙拉醬或配高油分及糖分的餅乾及麵包一起吃。</span><br /><br /><span style="color:#ff0000;">衝牛奶浴</span><br /><span style="color:#999999;">在沐浴時做適量的按摩，能有助促血液迴圈，還可有助去紋。其中一個有效的沐浴按摩法是於沐浴時，準備一杯牛奶及一把刷子，先用刷子在腹部及腿部進行洗刷，以促進血液迴圈，再把牛奶涂在腹部及腿部，用雙手由裏至外打圈按摩，10分鐘後，再用消除斑紋的按摩液以順時針的方法按摩，最後涂上可收緊肌膚的乳液，這樣便可以有效</span></span><a href="http://18thinmethod.blogspot.com/" target="_blank"><span style="font-size:100%;color:#999999;">瘦身</span></a><span style="font-size:100%;"><span style="color:#999999;">除紋。</span><br /><br /><span style="color:#ff0000;">沐粗鹽浴</span><br /><span style="color:#999999;">泡個粗鹽浴，同樣可以有助</span></span><a href="http://9keypoint.blogspot.com/" target="_blank"><span style="font-size:100%;color:#999999;">瘦身</span></a><span style="font-size:100%;color:#999999;">，準備約40攝氏度的水，放入浴鹽泡5分鐘後離開30秒，重復2~3次，最後用沐浴露清潔全身，便有效減退妊娠紋，但注意太餓、太飽及酒後也不宜泡浴。<br /><br />來源：金羊網-《新快報》 </span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8511250809625541735-8486270271758543328?l=birthafter.blogspot.com'/></div>第二個blog adsensehttp://www.blogger.com/profile/13976090251710623765noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8511250809625541735.post-63714209669041333772007-03-14T18:56:00.000-07:002007-04-18T20:17:35.775-07:00<span style="font-size:100%;"><span style="color:#ff0000;">海苔：</span><br /><span style="color:#999999;">維生素A、B1、B2海苔裏都有，還有礦物質和纖維素，對調節體液的平衡稗益良多，想</span></span><a href="http://letmindfree.blogspot.com/" target="_blank"><span style="font-size:100%;color:#999999;">瘦身</span></a><span style="font-size:100%;"><span style="color:#999999;">纖細玉腿可不能放過它。<br /></span><br /></span><span style="font-size:100%;"><span style="color:#ff0000;">芝麻：<br /></span><span style="color:#999999;">提供人體所需的維他命E、B1、鈣質，特別是它的“亞麻仁油酸”成份，可去除附在血管壁上的膽固醇，食用前將芝麻磨成粉，或是直接購買芝麻糊以充分吸收這些美腿營養素！<br /></span><br /><span style="color:#ff0000;">紅豆：</span><br /><span style="color:#999999;">它裏頭的“石鹼酸”成份，可增加腸胃蠕動，促進排尿，消除心臟或腎臟病所引起的浮腫。另有纖維素，幫助排泄體內鹽份、脂肪等廢物，對</span></span><a href="http://18thinmethod.blogspot.com/" target="_blank"><span style="font-size:100%;color:#999999;">瘦身</span></a><span style="font-size:100%;"><span style="color:#999999;">美腿有百分百的效果。<br /></span><br /><span style="color:#ff0000;">花生：</span><br /><span style="color:#999999;">花生有“維他命B2國王”的雅稱，有豐富的維他命B2，高蛋白含量極高，除了能美腿，也是蛋白質不足造成的肝臟病的健康食物。<br /></span><br /><span style="color:#ff0000;">蛋：</span><br /><span style="color:#999999;">蛋裏維他命A，給你雙腿滑嫩嫩的肌膚，維他命B2則可消除脂肪，其他的磷、鐵、維他命B1都對去除下半身的肉，有不可忽視的功效。<br /><br />我在給大家介紹一些減肥</span></span><a href="http://9keypoint.blogspot.com/" target="_blank"><span style="font-size:100%;color:#999999;">瘦身</span></a><span style="font-size:100%;"><span style="color:#999999;">食品：</span><br /><br /></span><span style="font-size:100%;"><span style="color:#ff0000;">1.紫菜<br /></span><span style="color:#999999;">紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。　</span><br /><br /><span style="color:#ff0000;">2.香蕉</span> <span style="color:#999999;">推薦：神奇的瘦身水果：香蕉<br />香蕉雖然卡路裏很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。<br /></span><br /><span style="color:#ff0000;">3.蘋果</span><br /><span style="color:#999999;">蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。<br /><br />小編推薦：蘋果減肥，只需3日即可減肥，許多人尤其是那些採取多種方法仍未取得效果的人們可能會認為是天方夜譚。當你了解了本節所講述的內容後，一定會堅定自己的信心。<br /></span><br /><span style="color:#ff0000;">4．木瓜</span> <span style="color:#999999;">其他功效：木瓜汁可增強免疫力<br />木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。</span><br /><br /><span style="color:#ff0000;">5.西瓜</span><br /><span style="color:#999999;">在減肥</span></span><a href="http://birthafter.blogspot.com/" target="_blank"><span style="font-size:100%;color:#999999;">瘦身</span></a><span style="font-size:100%;"><span style="color:#999999;">的同時提醒您：吃西瓜也有注意事項<br />西瓜它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也，多吃也不會致肥。</span><br /><br /><span style="color:#ff0000;">6西柚</span><br /><span style="color:#999999;">西柚大家早早便知西柚卡路裏極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。<br /></span><br /><span style="color:#ff0000;">7蒟蒻</span><br /><span style="color:#999999;">蒟蒻完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥</span></span><a href="http://thinshape.blogspot.com/" target="_blank"><span style="font-size:100%;color:#999999;">瘦身</span></a><span style="font-size:100%;"><span style="color:#999999;">必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得松泡泡。<br /></span><br /><span style="color:#ff0000;">8.菠菜</span><br /><span style="color:#999999;">菠菜因為它可以促進血液迴圈，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。</span><br /><br /><span style="color:#ff0000;">9.西芹</span><br /><span style="color:#999999;">西芹一方面含有大量的鈣，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。<br /></span><br /><span style="color:#ff0000;">10.奇異果</span><br /><span style="color:#999999;">奇異果除了維他命c是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。<br /></span><br /><span style="color:#ff0000;">11.番茄</span><br /><span style="color:#999999;">吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。<br />新近研究結果表明，番茄對瘦身、美顏有更加明顯的功效，番茄中的茄紅素、食物纖維及果膠成份，可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，並補充多種維生素，保持身體均衡營養。請看－瘦身“食”尚番茄領頭。<br /><br />來源：搜狐健康論壇</span>　　</span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8511250809625541735-6371420966904133377?l=birthafter.blogspot.com'/></div>第二個blog adsensehttp://www.blogger.com/profile/13976090251710623765noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8511250809625541735.post-63649835810873070792007-03-10T03:47:00.000-08:002007-04-10T18:54:20.369-07:00<span style="font-size:180%;"><span style="color:#ff0000;">時尚美白</span><br /></span><a href="http://bodywhite-1.blogspot.com/" target="_blank"><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">美白</span></a><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">方法参考<br />簡單的</span><a href="http://ezwhite.blogspot.com/" target="_blank"><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">美白</span></a><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">方法<br />陽光天的</span><a href="http://white-ez.blogspot.com/" target="_blank"><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">美白</span></a><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">方法<br />曬黑後的</span><a href="http://sunlitwhite.blogspot.com/" target="_blank"><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">美白</span></a><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">方法<br />easy夏日</span><a href="http://summer-white.blogspot.com/" target="_blank"><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">美白</span></a><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">方法<br />cheapest way</span><a href="http://cheapway-white.blogspot.com/" target="_blank"><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">美白</span></a><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">方法<br />safestway</span><a href="http://safestwhite.blogspot.com/" target="_blank"><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">美白</span></a><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">方法<br />保濕</span><a href="http://wet-white.blogspot.com/" target="_blank"><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">美白</span></a><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">方法<br />pearl-珍珠粉的</span><a href="http://pearl-white.blogspot.com/" target="_blank"><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">美白</span></a><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">方法<br />韓國MM</span><a href="http://korea-mm.blogspot.com/" target="_blank"><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">美白</span></a><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">方法</span><br /><br /><span style="font-size:180%;color:#ff0000;">時尚面膜</span><br /><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">自製</span><a href="http://selfmembrane.blogspot.com/" target="_blank"><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">面膜</span></a><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">注意事項<br />敷</span><a href="http://cyclemembrane.blogspot.com/" target="_blank"><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">面膜</span></a><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">生理週期表<br />正確使用</span><a href="http://oilmembrane.blogspot.com/" target="_blank"><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">面膜</span></a><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">的5大問答<br />美容專家給的</span><a href="http://facemembrane.blogspot.com/" target="_blank"><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">面膜</span></a><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">美膚小提示<br />如何選擇適合你的清潔型</span><a href="http://cleanmembrane.blogspot.com/" target="_blank"><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">面膜</span></a><span style="color:#3333ff;"> </span><span style="color:#3333ff;"></span><br /><br /><span style="font-size:180%;color:#ff0000;">時尚瑜珈</span><br /><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">怎麼挑選</span><a href="http://adexpert.blogspot.com/" target="_blank"><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">瑜珈</span></a><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">墊？<br />你是否適合熱</span><a href="http://yogahot.blogspot.com/" target="_blank"><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">瑜珈</span></a><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">?<br />練</span><a href="http://yoganeed.blogspot.com/" target="_blank"><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">瑜珈</span></a><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">一定要空腹<br />關於</span><a href="http://yogafree.blogspot.com/" target="_blank"><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">瑜珈</span></a><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">和普拉提的5個謊言</span><br /><br /><span style="color:#ff0000;"><span style="font-size:180%;">時尚按摩</span><br /></span><a href="http://mewsmassage.blogspot.com/" target="_blank"><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">按摩</span></a><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">真相大揭密<br />夫妻性福房事要</span><a href="http://admassage.blogspot.com/" target="_blank"><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">按摩</span></a><span style="font-size:130%;color:#3333ff;"><br />12種經穴</span><a href="http://whymassage.blogspot.com/" target="_blank"><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">按摩</span></a><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">保青春<br /></span><a href="http://massagewet.blogspot.com/" target="_blank"><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">按摩</span></a><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">越痛越有效嗎？<br /></span><a href="http://enjoymassage.blogspot.com/" target="_blank"><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">按摩</span></a><span style="color:#3333ff;"><span style="font-size:130%;">的一般手法及禁忌</span><br /></span><br /><span style="font-size:180%;color:#ff0000;">時尚按摩棒</span><br /><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">自製電動</span><a href="http://selfmassagestk.blogspot.com/" target="_blank"><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">按摩棒</span></a><span style="font-size:130%;color:#3333ff;"><br /></span><a href="http://massagestick.blogspot.com/" target="_blank"><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">按摩棒</span></a><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">的歷史發展<br /></span><a href="http://usemassagestk.blogspot.com/" target="_blank"><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">按摩棒</span></a><span style="font-size:130%;"><span style="color:#3333ff;">的各種使用方式</span><br /></span><br /><span style="font-size:180%;color:#ff0000;">時尚塑身</span><br /><a href="http://soupvegetable.blogspot.com/" target="_blank"><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">塑身</span></a><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">養顏蔬菜湯<br />不利</span><a href="http://badfitted.blogspot.com/" target="_blank"><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">塑身</span></a><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">減肥的運動<br />粗腰變細</span><a href="http://fittedmethod.blogspot.com/" target="_blank"><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">塑身</span></a><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">最佳方法<br /></span><a href="http://fitted7.blogspot.com/" target="_blank"><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">塑身</span></a><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">7招讓你不做小腹婆<br />這樣</span><a href="http://thinrebund.blogspot.com/" target="_blank"><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">塑身</span></a><span style="color:#3333ff;"><span style="font-size:130%;">才能保持不反彈</span> </span><br /><br /><span style="font-size:180%;color:#ff0000;">時尚瘦身</span><br /><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">產後</span><a href="http://birthafter.blogspot.com/" target="_blank"><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">瘦身</span></a><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">良方<br />"心寬"有利</span><a href="http://letmindfree.blogspot.com/" target="_blank"><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">瘦身</span></a><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">減肥<br />最利</span><a href="http://thinshape.blogspot.com/" target="_blank"><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">瘦身</span></a><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">的兩種糧食<br />狠準穩減肥</span><a href="http://18thinmethod.blogspot.com/" target="_blank"><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">瘦身</span></a><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">18式<br />減肥</span><a href="http://9keypoint.blogspot.com/" target="_blank"><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">瘦身</span></a><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">成敗九大關鍵 </span><br /><br /><span style="font-size:180%;"><span style="color:#ff0000;">時尚減肥</span><br /></span><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">按摩</span><a href="http://massagefitness.blogspot.com/" target="_blank"><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">減肥</span></a><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">法<br /></span><a href="http://fitnessrat.blogspot.com/" target="_blank"><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">減肥</span></a><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">不當小白鼠<br />運動</span><a href="http://5badfitness.blogspot.com/" target="_blank"><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">減肥</span></a><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">五種誤區<br />點評四種常用</span><a href="http://4fitnessways.blogspot.com/" target="_blank"><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">減肥</span></a><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">法<br /></span><a href="http://weightlossted.blogspot.com/" target="_blank"><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">減肥</span></a><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">者常見心理障礙<br /></span><a href="http://8hided.blogspot.com/" target="_blank"><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">減肥</span></a><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">不當傷身8大隱患<br />運動</span><a href="http://howtofitness.blogspot.com/" target="_blank"><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">減肥</span></a><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">的機理及對策<br />什麼是合理的運動</span><a href="http://fitnessdone.blogspot.com/" target="_blank"><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">減肥</span></a><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">方法</span><br /><br /><span style="font-size:180%;color:#ff0000;">時尚美髮</span><br /><a href="http://oilhair.blogspot.com/" target="_blank"><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">美髮</span></a><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">問題－髮質太油<br /></span><a href="http://hairbare.blogspot.com/" target="_blank"><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">美髮</span></a><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">議題－掉髮<br />腦人</span><a href="http://youngwhite.blogspot.com/" target="_blank"><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">美髮</span></a><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">議題－少白頭</span><br /><br /><span style="font-size:180%;color:#ff0000;">時尚塑身衣</span><br /><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">產後</span><a href="http://fitnesssuit.blogspot.com/" target="_blank"><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">塑身衣</span></a><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">淺談<br />如何選購</span><a href="http://birthsuit.blogspot.com/" target="_blank"><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">塑身衣</span></a><span style="font-size:130%;color:#3333ff;"><br /></span><a href="http://slimsuit.blogspot.com/" target="_blank"><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">塑身衣</span></a><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">穿著方法介紹<br />女性對</span><a href="http://slimsuitchoice.blogspot.com/" target="_blank"><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">塑身衣</span></a><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">的選擇<br /></span><a href="http://suitnotslim.blogspot.com/" 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